¿Conoces esa sensación de estar enjabonándote el pelo en la ducha y, cuando vas a enjuagarlo, se te queden mechones en las manos?. Es uno de esos momentos de pánico en los que te preguntas hasta qué punto es normal esa caída del cabello. Para ayudarte a prevenir esta circunstancia, te presento estos sencillos consejos para evitar la caída de pelo estacional.
Consejos para evitar la caída de pelo estacional en otoño
La caída del cabello, al igual que las alergias estacionales (o incluso los problemas de la piel), se produce cuando un cambio de temperatura ejerce presión sobre el cuero cabelludo y los folículos, lo que provoca su caída. Por supuesto, hay más biología que eso. Pero lo que seguramente te interese más es aprender a evitar esa caída de pelo estacional.
1. Champús y complementos nutricionales
Para evitar la caída de pelo estacional empieza adoptando algunos sencillos hábitos diarios. En especial, presta mucha atención al tipo de champú que utilizas, que sea suave. Además, existen complementos nutricionales muy efectivos, como Olistic For Women que contiene ingredientes esenciales como la queratina o determinadas vitaminas muy útil para mantener tu pelo sano y fuerte. También conviene mantener el pelo suelto o en su sitio, en lugar de recogidos o trenzas apretadas, que pueden hacer que la fibra capilar se vuelva frágil.
2. Presta atención a tu dieta
Las vitaminas y los minerales desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de un ciclo capilar normal, especialmente en lo que respecta a la renovación de las células de la matriz del bulbo piloso, que se dividen rápidamente. Deben llegar al cuero cabelludo en cantidades suficientes para nutrirlo y favorecer el correcto crecimiento del cabello. Durante los cambios de estación, los suplementos dietéticos que contienen vitaminas del grupo B, aminoácidos azufrados, zinc, hierro y selenio pueden ser un tratamiento complementario eficaz contra la caída estacional del cabello.
3. Recortes de pelo regulares
Según los expertos, deberías cortarte el pelo cada 4-8 semanas para mantener una buena salud capilar. No sólo aliviará la caída del cabello, sino que ayudará a eliminar las puntas abiertas y a prevenir el daño del cabello. Además, también estimulará su crecimiento.
4. Masaje con aceite caliente
El masaje con aceite caliente es un excelente remedio contra la caída de pelo estacional en otoño. Masajea con aceite caliente para fortalecer y nutrir el cuero cabelludo y hacer que tu pelo vuelva a brillar. El aceite de coco es una buena opción en este caso.
5. Vapor
La vaporización regular abre los folículos pilosos para que puedan absorber más nutrientes. Ayudará a hidratar el cuero cabelludo y a fortalecer el cabello. Inducirá una buena salud capilar y hará que su cabello sea brillante y suave.
6. Seca tu pelo al aire libre
Deja que tu pelo se seque de forma natural en lugar de secarlo con el secador. El secado con secador provoca la rotura del cabello y absorbe toda la humedad. Sin embargo, debes evitar salir a la calle con el pelo mojado, ya que el aire seco del invierno reseca el cabello y provoca su rotura.
7. Evita las duchas calientes
Lavarse el pelo con agua caliente durante demasiado tiempo puede hacer que el pelo se reseque y se encrespe, lo que puede provocar daños irreversibles en el cabello. Por lo tanto, está bien tomar una ducha caliente, pero sólo durante 10 minutos.
8. Haz un acondicionamiento profundo al menos una vez a la semana
Acondicionar el cabello es vital para reponer la humedad del cuero cabelludo y prevenir la caída estacional del cabello. Te ayudará a mantener la textura del cabello durante la estación fría y a combatir los efectos de los productos de calefacción y los vientos fríos del invierno.
En cualquier caso, la buena noticia es que la caída del cabello estacional es temporal. Ni siquiera se considera técnicamente «pérdida», sino que es simplemente una fase de caída acelerada que, debería remitir en un par de semanas durante la temporada. Mientras cuides tu cabello y tu cuero cabelludo y sigas una dieta rica en proteínas para sanar tu pelo y tu cuero cabelludo, deberías hacer crecer esas hebras en poco tiempo.
